FAQ für meine Angebote in Detmold und online
Lass uns deine Fragen klären!
Wie läuft die Buchung ab?
Wähle den Button „Anfrage senden“ auf der jeweiligen Angebotsseite oder in der Menüleiste. Über das Kontaktformular wählst du die gewünschte(n) Leistung(en) aus.
Anschließend kannst du den für dich passenden Termin (Geburtsvorbereitungskurs, Mama-Baby-Yoga), die gewünschte Ticketoption (Schwangerschaftsyoga) oder das gewünschte Doula-Paket auswählen.
Ich prüfe anschließend deine Anfrage und komme für alles Weitere auf dich zu. Interessierst du dich für eine Doula-Begleitung, werde ich dich nach Erhalt der Anfrage persönlich kontaktieren, damit wir ein Kennenlernen vereinbaren können.
Passt alles, dann erstelle ich mit deinen Daten die Rechnung für dich, die du bitte nach Erhalt überweist.
Was gibt es für Buchungsoptionen?
Je nach Leistung, mit der ich dich begleiten darf, gibt es unterschiedliche Buchungsoptionen.
Mentale Geburtsvorbereitung, Mama-Baby-Yoga und Babymassage finden in festen Kursen statt, die du zu dem für dich perfekten Termin buchen kannst.
Für Schwangerschaftsyoga buchst du dir Tickets (5er, 10er), mit denen du den Kurs besuchen kannst.
Für die Doula-Begleitung habe ich Pakete zusammengestellt, mit denen ich dich in Schwangerschaft und/oder erster Familienzeit begleiten kann. Sollten diese für dich nicht ausreichend sein, können wir gerne über deine Vorstellungen sprechen.
Ich habe schon einmal einen Kurs bei dir besucht oder dich als Doula-Begleitung gebucht. Kann ich das/dich erneut buchen?
Natürlich! Die Yogakurse und die Doula-Begleitung kannst du gerne einfach erneut buchen. Auch in den Geburtsvorbereitungskursen bist du wieder herzlich willkommen und kannst diesen als kleine Auszeit von deinem Mama-Alltag und Exklusivzeit mit dem Baby in deinem Bauch nutzen.
Es bietet sich dann vor allem an, die vergangene(n) Geburt(en) zu reflektieren und dich mit diesem Wissen auf die nächste Geburt vorzubereiten. Auch spicke ich den Kurs natürlich immer mit aktuellstem Wissen und Fakten.
Für alles gilt: gib mir bitte kurz Bescheid, dass du schon einmal bei mir warst.
Ist es wirklich das Richtige für mich?
Du hast dich auf meiner Homepage (und vielleicht auf Instagram?) umfassend über meine Angebote informiert und bist trotzdem noch nicht ganz sicher, ob es das Richtige für dich ist?
Alle meine Angebote bieten Optionen, um das für dich herauszufinden. Für eine Doula-Begleitung lernen wir uns zunächst persönlich kennen, bevor wir entscheiden, ob wir gemeinsam deine Reise bestreiten. Darf ich dich begleiten, dann verrechnen wir das Kennenlernen mit dem Paketpreis, sodass dir keine Extrakosten entstehen.
Schwangerschaftsyoga, Mama-Baby-Yoga, die Geburtsvorbereitungskurse und Babymassage buchst du wie gewünscht. Wenn du aber nach der ersten Kursstunde (bzw. in den Wochenendkursen Geburtsvorbereitung bis zur ersten Mittagspause) merkst, dass es nicht das Richtige für dich/euch ist, kannst du zu dem Zeitpunkt deine Buchung beenden. Ich erstatte dir die Kosten dann anteilig zurück.
Bin ich gut genug für meine Geburt vorbereitet?
Die Frage kannst nur du dir beantworten.
Ich kann dich dabei aber umfassend unterstützen und dir emotional und körperlich weitere Vorbereitung bieten. Was du dir auch wünschst: schau dich gerne um, ob meine Angebote dir das geben können oder kontaktiere mich und wir besprechen die Möglichkeiten.
Trägt die Krankenkasse die Kosten deiner Kurse bzw. der Doula-Begleitung?
Viele Krankenkassen übernehmen (Teile der) Kosten für Geburtsvorbereitungskurse oder präventive Gesundheitskurse wie Yoga. Frage gerne bei deiner Krankenkasse nach, ob in deinem individuellen Fall eine Möglichkeit der (anteiligen) Kostenübernahme besteht.
Eine Rechnung und (auf Anfrage) eine Teilnahmebescheinigung erhältst du von mir.
Die Begleitung durch eine Doula wird in Deutschland bisher leider nicht durch die Krankenkassen übernommen.
Wie individuell sind deine Leistungen? Kann ich meine Fragen loswerden?
Du kannst natürlich alle deine Fragen an mich stellen und ich bemühe mich, dir alles zu beantworten.
Die Yogakurse bereite ich zwar vor, frage aber zu Beginn jeder Kursstunde nach individuellen Wünschen oder Beschwerden. Diese versuche ich in der aktuellen oder folgenden Kursstunde zu berücksichtigen oder euch Übungen für zuhause an die Hand zu geben, mit denen Beschwerden gelindert werden können.
In den Geburtsvorbereitungskursen ist Zeit und Platz für individuelle Anliegen und in den Übungen konzentrierst du dich auch ganz auf dich und euch.
Die Doula-Begleitung ist natürlich perfekt und individuell auf dich abgestimmt.
Die Kurszeitpunkte passen mir nicht, was kann ich tun?
Meine Geburtsvorbereitungskurse, Mama-Baby-Yoga und Babymassage finden regelmäßig statt, sofern genügend Anmeldungen für einen Kurs vorhanden sind. Sollte von den aktuell ausgeschriebenen Kursen kein Termin für dich passen, hab noch einen Augenblick Geduld: mit Beginn eines Kursblockes veröffentliche ich den nächsten Kurs, sodass fortlaufend die kommenden drei Kursblöcke veröffentlicht sind.
Schwangerschaftsyoga biete ich zweimal pro Woche, jedoch über das ganze Jahr fortlaufend, an.
Du musst schon früher wissen, wann der nächste Termin ist? Kontaktiere mich gerne und ich teile dir die voraussichtlichen Folgetermine mit, sofern sie schon feststehen.
Bringen die Kurse tatsächlich etwas?
Zu allen Leistungen, die ich anbiete, gibt es vielfältige Studienergebnisse, die deren Wirksamkeit belegen. Einige Studien findest du direkt auf der jeweiligen Angebotsseite verlinkt.
Passt das Angebot zu meinen Wünschen?
Ich habe mein Angebot so zusammengestellt, dass ich dich umfänglich und auf verschiedenste Weise in Schwangerschaft und erster Familienzeit unterstützen kann.
Dir fehlt noch ein Angebot oder dir ist etwas unklar? Melde dich gerne bei mir und ich beantworte deine Fragen oder wir sprechen über deine Wünsche und schauen, was wir gemeinsam erreichen können.
Ich habe noch offene Fragen. Wie kann ich die klären?
Wenn du noch offene Fragen hast, die du nicht über die Informationen auf der Homepage klären kannst, dann kontaktiere mich gerne jederzeit persönlich.
Meine Kontaktinformationen findest du unter dem Reiter „Kontakt“. Ich melde mich schnellstmöglich mit einer Antwort bei dir zurück.
Wozu brauche ich dich als Doula, wenn ich schon eine Hebamme habe?
Ich als Doula ergänze die wichtige Arbeit einer Hebamme. Deiner Hebamme sind medizinische Tätigkeiten allein vorbehalten, ich arbeite rein nicht-medizinisch.
Hebammen haben leider nicht immer so viel Zeit für jede Frau, wie sie es gerne hätten. Hier komme ich ins Spiel und biete dir eine emotionale und persönliche Unterstützung. Ich bringe Zeit mit, um auf deine individuellen Bedürfnisse und Fragen einzugehen. Während deiner Schwangerschaft und/oder ersten Familienzeit stehe ich dir zur Verfügung und teile mein Wissen mit dir, damit du fundierte Entscheidungen treffen kannst, mit denen du dich gut fühlst.
Ich erweitere dein Unterstützungsnetzwerk und biete dir und deinem/r Partner/in praktische Unterstützung für ein sanftes Ankommen und eine enge Eltern-Kind-Bindung. Mit verschiedenen Techniken, die wir gemeinsam üben können, durch angeleitete Meditationen, Übungen (wir machen nur das, wozu du Lust hast!), ermutige ich dich und wir stärken das Vertrauen in dich, dein Baby und deinen Körper – für deine selbstbestimmte und positive Geburtserfahrung.
Warum sollte ich einen Geburtsvorbereitungskurs bei dir machen, wenn der Kurs einer Hebamme doch von der Krankenkasse gezahlt wird?
Vielleicht treibt dich die Frage umher, ob du diesen Geburtsvorbereitungskurs statt oder zusätzlich zu einem Geburtsvorbereitungskurs bei deiner Hebamme benötigst?
Sei überzeugt: natürlich würde dein Baby auch ohne jegliche Vorbereitung zu dir auf die Welt kommen. Dennoch kannst du mit deiner Vorbereitung die Weichen für deine positive Geburtserfahrung stellen.
In Hebammenkursen liegt der inhaltliche Fokus i.d.R. auf physischen Aspekten der (Klinik-)Geburt, der medizinischen Sichtweise und traditionellen Schmerzbewältigungsmethoden.
Mein Geburtsvorbereitungskurs bietet dir über die übliche Geburtsvorbereitung hinaus Vorteile und Techniken für deine Geburt, die dir zu einer positiven und selbstbestimmten Geburtserfahrung verhelfen können.
Die Kurse finden in Kleingruppen statt, sodass wir einen Raum erschaffen, in dem alle Erfahrungen, Emotionen und Fragen Platz finden. Wenn du aktiv deine Geburt mitgestalten möchtest, Geburtswissen aufsaugen und verschiedene Methoden und Techniken für deinen Geburtsverlauf und die Schmerzbewältigung kennenlernen möchtest, findest du in dieser Gruppe gleichgesinnte Frauen zum Austausch.
Gemeinsam stärken wir deine Kräfte und dein Vertrauen. Durch Hypnobirthing-Techniken, Meditationen und Visualisierung und viele Informationen erarbeitest du dir das beste Grundgerüst für deine positive Geburtserfahrung.
Und noch besser: auch nach der Geburt kannst du die erlernten Methoden anwenden und sie in verschiedensten Situationen in der Elternschaft gut gebrauchen.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Mama-Baby-Yoga?
Eine Schonfrist von mindestens 6 Wochen nach der Geburt ist ratsam. Bitte konsultiere deine Hebamme oder Gynäkologe/-in, bevor du beginnst, dich wieder körperlich zu betätigen. Deine Rückbildung bei der Hebamme sollte bestenfalls abgeschlossen sein und medizinisch sollten keine Bedenken hinsichtlich der Aufnahme (leichter) sportlicher Betätigung vorliegen, beispielsweise aufgrund einer noch bestehenden Rektusdiastase.
Du musst nicht direkt nach der Rückbildung mit Mama-Baby-Yoga beginnen. Beginne erst, wenn du dich körperlich und mental dazu bereit fühlst.
Der Mama-Baby-Yogakurs ist ca. im ersten Lebensjahr möglich. Die Übungen sind i.d.R. mit Baby auf dem Arm und auch ohne -wenn dein Baby bspw. auf der Krabbeldecke oder im Raum spielt- möglich. Ich leite verschiedene Alternativen zu den Übungen an, damit du diese in jedem Falle durchführen kannst. Dein Baby kann somit sowohl auf dem Arm als auch entdeckend auf der Matte oder im Raum die Kursstunde miterleben. Laufen sollte dein Baby während des Kurses noch nicht, da du dann zu viel abgelenkt wirst.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Schwangerschaftsyoga?
Ein Kursstart ist bei mir erst ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Wenn du dann selber wegen deiner Teilnahme noch unsicher bist, konsultiere vorher bitte deine Hebamme oder Gynäkologe/-in.
Solange keine Komplikationen vorliegen, kannst du Schwangerschaftsyoga bis kurz vor der Geburt praktizieren. Bei Fragen oder Bedenken halte auch hier stets Rücksprache mit deiner Hebamme oder Gynäkologe/-in.
Immer gilt: achte auf dich und deinen Körper und mache nichts, womit du dich nicht gut fühlst.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Babymassage?
Der perfekte Zeitpunkt ist dann, wenn du und dein Baby euch bereit fühlt. In der Regel ist ein Kursstart zwischen der sechsten und 20. Lebenswoche deines Babys ein guter Zeitpunkt. Dann seid ihr bereits gemeinsam angekommen und dein Baby ist (i.d.R.) bereit für die neue Umgebung, die neue Berührung und neue Geräusche.
Alle Fragen geklärt?
Dann schau dir in Ruhe alle Angebote an und schicke mir deine Anfrage mit deiner individuellen Auswahl!