FAQ für meine Angebote in Detmold und online
Lass uns deine Fragen klären!
Wie läuft die Buchung ab?
Wähle den Button „Anfrage senden“ auf der jeweiligen Angebotsseite oder in der Menüleiste. Über das Kontaktformular wählst du die gewünschte(n) Leistung(en) aus.
Anschließend kannst du den für dich passenden Termin für deinen Wunschkurs auswählen.
Ich prüfe deine Anfrage und komme für alles Weitere auf dich zu.
Passt alles, dann erstelle ich mit deinen Daten die Rechnung für dich, die du bitte nach Erhalt überweist.
Was gibt es für Buchungsoptionen?
Meine Angebote finden in festen Kursen statt. Du kannst also deinen passenden Kurs selber auswählen. Im Schwangerschaftsyoga biete ich die Möglichkeit eines Rabattes, wenn du dich direkt für zwei Kurse entscheidest. Außerdem gibt es einen Kombi-Rabatt, wenn du dich für eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung mit Schwangerschaftsyoga und Mentalem Geburtsvorbereitungskurs entscheidest.
Ich habe schon einmal einen Kurs bei dir besucht. Kann ich das erneut buchen?
Natürlich! Du kannst gerne einfach erneut buchen und eine weitere Runde dabei sein.
Auch im Mentalen Geburtsvorbereitungskurs kannst du in einer erneuten Schwangerschaft gerne wieder teilnehmen und dir diese Zeit ganz für dich und das Baby in deinem Bauch gönnen. Eine vorherige Geburt in diesem Rahmen zu reflektieren, tut vielen Frauen außerdem sehr gut.
Ist es wirklich das Richtige für mich?
Du hast dich auf meiner Homepage (und vielleicht auf Instagram?) umfassend über meine Angebote informiert und bist trotzdem noch nicht ganz sicher, ob es das Richtige für dich ist?
Alle meine Angebote bieten Optionen, um das für dich herauszufinden.
Meine Yogakurse buchst du wie gewünscht. Wenn du aber nach der ersten Kursstunde merkst, dass es nicht das Richtige für dich ist, kannst du zu dem Zeitpunkt deine Buchung beenden. Ich erstatte dir die Kosten dann anteilig zurück.
Wenn du vor der Buchung des Mentalen Geburtsvorbereitungskurses noch unsicher bist, kontaktiere mich gern und wir sprechen persönlich über all deine Fragen und Bedenken.
Bin ich gut genug für meine Geburt vorbereitet?
Die Frage kannst nur du dir beantworten.
Ich kann dich dabei aber umfassend unterstützen und dir emotional und körperlich weitere Vorbereitung bieten. Was du dir auch wünschst: schau dich gerne um, ob meine Angebote dir das geben können oder kontaktiere mich und wir besprechen die Möglichkeiten.
Trägt die Krankenkasse die Kosten deiner Kurse bzw. der Doula-Begleitung?
Einige Krankenkassen übernehmen (Teile der) Kosten für Geburtsvorbereitungskurse oder präventive Gesundheitskurse wie Yoga. Frage gerne bei deiner Krankenkasse nach, ob in deinem individuellen Fall eine Möglichkeit der (anteiligen) Kostenübernahme besteht.
Eine Rechnung und (auf Anfrage) eine Teilnahmebescheinigung erhältst du von mir.
Wie individuell sind deine Leistungen? Kann ich meine Fragen loswerden?
Du kannst natürlich alle deine Fragen an mich stellen und ich bemühe mich, dir alles zu beantworten.
Die Yogakurse bereite ich zwar vor, frage aber zu Beginn jeder Kursstunde nach individuellen Wünschen oder Beschwerden. Diese versuche ich in der aktuellen oder folgenden Kursstunde zu berücksichtigen oder euch Übungen für zuhause an die Hand zu geben, mit denen Beschwerden gelindert werden können.
In den Geburtsvorbereitungskursen ist Zeit und Platz für individuelle Anliegen und in den Übungen konzentrierst du dich auch ganz auf dich und euch.
Die Kurszeitpunkte passen mir nicht, was kann ich tun?
Alle Kurse finden sehr regelmäßig statt. Sollte von den aktuell ausgeschriebenen Kursen kein Termin für dich passen, hab noch einen Augenblick Geduld: mit Beginn eines Kursblockes veröffentliche ich den nächsten Kurs, sodass vielleicht dann ein passender Termin für dich dabei ist.
Du musst schon früher wissen, wann der nächste Termin ist? Kontaktiere mich gerne und ich teile dir die voraussichtlichen Folgetermine mit, sofern sie schon feststehen.
Bringen die Kurse tatsächlich etwas?
Zu allen Leistungen, die ich anbiete, gibt es vielfältige Studienergebnisse, die deren Wirksamkeit belegen. Einige Studien findest du direkt auf der jeweiligen Angebotsseite verlinkt.
Passt das Angebot zu meinen Wünschen?
Ich habe mein Angebot so zusammengestellt, dass ich dich umfänglich und auf verschiedenste Weise in Schwangerschaft und erster Familienzeit unterstützen kann.
Dir fehlt noch ein Angebot oder dir ist etwas unklar? Melde dich gerne bei mir und ich beantworte deine Fragen oder wir sprechen über deine Wünsche und schauen, was wir gemeinsam erreichen können.
Ich habe noch offene Fragen. Wie kann ich die klären?
Wenn du noch offene Fragen hast, die du nicht über die Informationen auf der Homepage klären kannst, dann kontaktiere mich gerne jederzeit persönlich.
Meine Kontaktinformationen findest du unter dem Reiter „Kontakt“. Ich melde mich schnellstmöglich mit einer Antwort bei dir zurück.
Wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen?
Nein. Dieser Kurstag ist ein ergänzendes Angebot und wird aktuell nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Der Fokus liegt auf mentaler Geburtsvorbereitung, Körperwahrnehmung und praktischen Techniken – Inhalte, die über den klassischen Rahmen der kassenfinanzierten Geburtsvorbereitung hinausgehen.
Warum sollte man sich diesen Kurs leisten?
Viele Frauen sind gut über den Ablauf einer Geburt informiert – und merken erst unter der Geburt, dass es nicht reicht, zu wissen was passiert.
Dieser Kurstag hilft Dir zu verstehen, wie Dein Körper und Dein Kopf in der Geburt reagieren und was Dir konkret hilft, mit Intensität, Anspannung und Unsicherheit umzugehen. Dieses Wissen und diese Techniken können Deine Geburt nachhaltig prägen.
Wie groß ist die Gruppe?
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, damit Raum für Austausch, Fragen und individuelles Erleben bleibt.
So entsteht eine ruhige, persönliche Atmosphäre, in der Du Dich sicher und gut begleitet fühlen kannst.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst, sowie Offenheit, Dich mit Deinem Körper und Deinem Erleben auseinanderzusetzen. Alles Weitere, was Du brauchst (Materialien, Übungen, Anleitung), bekommst Du im Kurs.
Wann ist der beste Zeitpunkt für den Kurs?
Ideal ist ein Zeitpunkt, an dem Du Dich gedanklich bereits mit der Geburt beschäftigst, aber noch genügend Zeit hast, das Gelernte für Dich wirken zu lassen.
Viele Frauen empfinden das zweite oder frühe dritte Trimester als passend – grundsätzlich kannst Du aber auch später noch teilnehmen.
Brauche ich zusätzlich einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs?
Ein Hebammenkurs ist sinnvoll, um medizinische Abläufe, Geburtsphasen und organisatorische Themen kennenzulernen.
Dieser Kurstag versteht sich als Ergänzung: Der Fokus liegt darauf, was während der Geburt in Dir passiert und wie Du Dich selbst unterstützen kannst.
Kann ich den Kurs auch besuchen, wenn ich (noch) keinen klassischen Geburtsvorbereitungskurs gemacht habe?
Ja. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du auch ohne vorherigen Geburtsvorbereitungskurs teilnehmen kannst.
Er ersetzt diesen nicht, ergänzt ihn aber sinnvoll – oder steht für sich, wenn Du Dich bewusst anders vorbereiten möchtest.
Ist der Kurs auch für Mehrgebärende geeignet?
Ja, ausdrücklich.
Gerade Frauen, die bereits eine Geburt erlebt haben, schätzen den Raum, um eigene Erfahrungen einzuordnen und neue, stimmige Strategien für eine weitere Geburt zu entwickeln.
Was ist mentale Geburtsvorbereitung?
Mentale Geburtsvorbereitung beschäftigt sich mit den inneren Prozessen während der Geburt: Gedanken, Emotionen, Anspannung, Atmung und Körperwahrnehmung.
Ziel ist es, Sicherheit, Orientierung und Handlungsfähigkeit in intensiven Momenten zu stärken.
Hilft mentale Geburtsvorbereitung bei Angst vor der Geburt?
Ja. Ein Bestandteil des Kurses ist das Verständnis des Angst-Spannungs-Kreislaufs und der Umgang damit.
Du lernst, Anspannung früh wahrzunehmen und mit konkreten Techniken zu regulieren.
Welche Techniken lerne ich im Kurs?
Du lernst unter anderem Atemtechniken, mentale Fokussierung, Visualisierung, Elemente der Selbsthypnose, gezielte Bewegung und körperliche Entlastung.
Alle Techniken sind praxisnah und darauf ausgelegt, dass Du sie unter der Geburt selbst anwenden kannst.
Ist der Kurs esoterisch?
Nein. Der Kurs ist körper- und erfahrungsorientiert, basiert auf physiologischen Zusammenhängen und arbeitet mit klaren, alltagstauglichen Methoden – ohne spirituelle oder esoterische Konzepte.
Kann mentale Geburtsvorbereitung den Geburtsverlauf beeinflussen?
Mentale Geburtsvorbereitung kann helfen, Anspannung zu reduzieren, Vertrauen zu stärken und bewusster mit der Geburt umzugehen.
Sie ersetzt keine medizinische Betreuung, kann aber einen wichtigen Beitrag zum eigenen Erleben der Geburt leisten.
Geht es im Kurs auch um die Zeit nach der Geburt?
Ja. Themen wie Rückbildung, körperliche Regeneration und Babyschlaf werden ebenfalls angesprochen, um einen ganzheitlichen Blick auf die Zeit rund um die Geburt zu ermöglichen.
Warum findet der Kurs ohne Begleitpersonen statt?
Der Fokus des Kurses liegt ganz bei Dir und Deinem Erleben der Geburt.
In einer Gruppe nur mit Schwangeren entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Körperwahrnehmung, mentale Techniken und persönliche Themen Raum bekommen – frei von Erwartungen oder Rücksichtnahmen auf Begleitpersonen.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Mama-Baby-Yoga?
Eine Schonfrist von mindestens 6 Wochen nach der Geburt ist ratsam. Bitte konsultiere deine Hebamme oder Gynäkologe/-in, bevor du beginnst, dich wieder körperlich zu betätigen. Deine Rückbildung bei der Hebamme sollte bestenfalls parallel laufen oder abgeschlossen sein und medizinisch sollten keine Bedenken hinsichtlich der Aufnahme (leichter) sportlicher Betätigung vorliegen.
Beginne erst, wenn du dich körperlich und mental dazu bereit fühlst.
Der Mama-Baby-Yogakurs ist ca. im ersten Lebensjahr möglich. Dein Baby kann sowohl auf dem Arm als auch entdeckend auf der Matte oder im Raum die Kursstunde miterleben. Laufen sollte dein Baby während des Kurses noch nicht, da du dann zu viel abgelenkt wirst.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Schwangerschaftsyoga?
Ein Kursstart ist bei mir erst ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Wenn du dann selber wegen deiner Teilnahme noch unsicher bist, konsultiere vorher bitte deine Hebamme oder Gynäkologe/-in.
Solange keine Komplikationen vorliegen, kannst du Schwangerschaftsyoga bis zur Geburt praktizieren. Bei Fragen oder Bedenken halte auch hier stets Rücksprache mit deiner Hebamme oder Gynäkologe/-in.
Immer gilt: achte auf dich und deinen Körper und mache nichts, womit du dich nicht gut fühlst.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Babymassage?
Der perfekte Zeitpunkt ist dann, wenn du und dein Baby euch bereit fühlt. In der Regel ist ein Kursstart zwischen der sechsten und 20. Lebenswoche deines Babys ein guter Zeitpunkt. Dann seid ihr bereits gemeinsam angekommen und dein Baby ist (i.d.R.) bereit für die neue Umgebung, die neue Berührung und neue Geräusche.
Warum finde ich keine Infos zur Babymassage auf der Homepage?
Derzeit kann ich leider keine Babymassagekurse anbieten. Sobald wieder ein Kurs geplant ist, findest du auch wieder Informationen dazu. Wenn du jedoch Interesse oder Fragen hast, kontaktiere mich gern und wir sprechen ausführlicher darüber.
Alle Fragen geklärt?
Dann schau dir in Ruhe alle Angebote an und schicke mir deine Anfrage mit deiner individuellen Auswahl!
