Mentale Geburtsvorbereitung in Detmold
Die wichtigste Vorbereitung beginnt bei Dir
Geburt ist kein Ablauf, den man auswendig lernen kann. Sie ist eine intensive Erfahrung, in der innere Sicherheit über Angst oder Vertrauen entscheidet.
Lerne dich selbst durch die Geburt zu führen – unabhängig davon, was passiert!
Vorbereitung, die oft fehlt
Das Babybett ist aufgebaut. Der Kinderwagen steht bereit. Fakten und Abläufe der Geburt sind verinnerlicht.
Aber was ist eigentlich mit Dir?
Mach die Geburt zu Deinem Erlebnis
Nach diesem Kurs wirst Du wissen, was in Deinem Körper passiert, wenn es intensiver wird. Du kannst Anspannung früh erkennen, sie lösen und hast Techniken, die Dir Sicherheit geben – auch dann, wenn es herausfordernd wird.
Deswegen ist eine mentale Geburtsvorbereitung so wichtig
Studien und meine ehemaligen Teilnehmerinnen sind sich einig
Wirksamkeit von Hypnobirthing bei der Verringerung von Angstzuständen
Durch Hypnobirthing können Ängste der werdenden Mutter während der Geburt wirksam reduziert werden.
– Imannura, Budihastuti & Poncorini (2016)
Hypnobirthing zeigt positive Effekte auf Schmerzen und Dauer der Wehen
Hypnobirthing (und pränatales Yoga) reduzieren effektiv die Schmerzen und die Dauer der Wehen für Mütter. Die Kombination von Hypnobirthing und Pränatal-Yoga ist notwendig, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
– Sari, Hati & Rahman (2022)
Durch diese Inhalte gehst Du gestärkt in die Geburt
Atemübungen
Geburtspositionen
und -bewegung
Selbst-
hypnose
Affirmationen
Visualisierung
Anker-
setzen
Baby-
schlaf
Rückbildung
Bedürfnisse
Leitlinien
Entspannungs-/
Mentaltechniken
Entscheidungsgrundlagen
Positive Sprache
Fokus
Hormone
Muskelarbeit
Angst und Spannung regulieren
Regulation
Sicherheit
finden
Und vieles mehr
Dein mentaler Geburtsvorbereitungskurs in Detmold
Was sich für Dich verändert
Innere Sicherheit
Du weißt, wie Du Deinen Körper, Deine Atmung und Bewegung unter der Geburt gezielt einsetzen kannst.
Klarheit
Du erkennst Anspannung früh und weißt bewusst damit umzugehen, wenn es unter der Geburt herausfordernd wird.
Entspannt zur Geburt
Du löst Ängste und Stress durch Mentaltechniken, die dir tatsächlich etwas bringen.
Körperverständnis
Du erhältst ein besseres Verständnis für Hormone, Muskelarbeit und Atmung – und weißt wie sie den Geburtsverlauf beeinflussen.
Konkrete Tools
Du nimmst praktische Techniken mit, die Du unter der Geburt direkt anwenden kannst – mental, körperlich und über die Atmung.
Langzeitwirkung
Du hast Techniken für langanhaltende positive Effekte über die Geburt hinaus immer bei dir.
Mentale Geburtsvorbereitung
In Detmold
Infos
Kurskonzept
Dieser Kurstag ist eine Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung.
Während klassische Geburtsvorbereitungskurse vor allem Abläufe, Geburtsphasen und medizinische Hintergründe vermitteln, liegt der Fokus hier auf dem eigenen Erleben der Geburt, dem Umgang mit Anspannung sowie auf körperlichen und mentalen Techniken für diese intensive Erfahrung.
Teilnehmerinnen
Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit maximal 8 Schwangeren statt. Dies ermöglicht einen intensiven Austausch und Fokus für dich. Damit ein geschützter Rahmen entsteht, findet der Kurs ohne Begleitpersonen statt.
Bring das mit
Bitte zieh dich für den Kurs bequem an und denke ggf. an warme Socken, damit du es gemütlich hast. Alles andere habe ich vor Ort.
Kursort
Der Kurs findet im Purna-Yogazentrum in der „Lageschen Straße 31“ in Detmold statt. Details zum Kursort findest du weiter unten unter „Anfahrt“.
Termine
Sonntag
15.03.
2026
09:30-15:30 Uhr
freie Plätze
Samstag
09.05.
2026
09:30-15:30 Uhr
freie Plätze
Weitere Kurstermine folgen in Kürze.
Mindestteilnehmerzahl: 3.
Preis
-
Erfahrungsaustausch
-
Workbook
-
Audio-Meditationen
10%
Rabatt
Rabatt*
* Wenn du dich für eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung mit Schwangerschaftsyoga und Mentalem Geburtsvorbereitungskurs entscheidest.
Mit 6 Fragen schnell feststellen
Ist dieser Kurs das Richtige für Dich?
Viele Frauen merken erst unter der Geburt, was ihnen in der Vorbereitung gefehlt hat.
Starte das Quiz und finde heraus, was Du bereits mitbringst und wo gezielte Vorbereitung Dir mehr Sicherheit geben kann.
Häufig gestellte Fragen zum Geburtsvorbereitungskurs
Wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen?
Nein. Dieser Kurstag ist ein ergänzendes Angebot und wird aktuell in den meisten Fällen nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Der Fokus liegt auf mentaler Geburtsvorbereitung, Körperwahrnehmung und praktischen Techniken – Inhalte, die über den klassischen Rahmen der kassenfinanzierten Geburtsvorbereitung hinausgehen.
Warum sollte ich mir diesen Kurs leisten?
Viele Frauen sind gut über den Ablauf einer Geburt informiert – und merken erst unter der Geburt, dass es nicht reicht, zu wissen was passiert.
Dieser Kurstag hilft Dir zu verstehen, wie Dein Körper und Dein Kopf in der Geburt reagieren und was Dir konkret hilft, mit Intensität, Anspannung und Unsicherheit umzugehen. Dieses Wissen und diese Techniken können Deine Geburt nachhaltig prägen.
Brauche ich zusätzlich einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs?
Ein Hebammenkurs ist sinnvoll, um medizinische Abläufe, Geburtsphasen und organisatorische Themen kennenzulernen.
Dieser Kurstag versteht sich als Ergänzung: Der Fokus liegt darauf, was während der Geburt in Dir passiert und wie Du Dich selbst unterstützen kannst.
Kann ich den Kurs auch besuchen, wenn ich (noch) keinen Geburtsvorbereitungskurs gemacht habe?
Ja. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du auch ohne vorherigen Hebammenkurs teilnehmen kannst.
Er ersetzt diesen nicht, ergänzt ihn aber sinnvoll – oder steht für sich, wenn Du Dich bewusst anders vorbereiten möchtest.
Wie groß ist die Gruppe?
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, damit Raum für Austausch, Fragen und individuelles Erleben bleibt.
So entsteht eine ruhige, persönliche Atmosphäre, in der Du Dich sicher und gut begleitet fühlen kannst.
Wann ist der beste Zeitpunkt für den Kurs?
Ideal ist ein Zeitpunkt, an dem Du Dich gedanklich bereits mit der Geburt beschäftigst, aber noch genügend Zeit hast, das Gelernte für Dich wirken zu lassen.
Viele Frauen empfinden das zweite oder frühe dritte Trimester als passend – grundsätzlich kannst Du aber auch später noch teilnehmen.
Warum findet der Kurs ohne Begleitpersonen statt?
Der Fokus des Kurses liegt ganz bei Dir und Deinem Erleben der Geburt.
In einer Gruppe nur mit Schwangeren entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Körperwahrnehmung, mentale Techniken und persönliche Themen Raum bekommen – frei von Erwartungen oder Rücksichtnahmen auf Begleitpersonen.
Du erhältst jedoch im Kurs Input und Fragestellungen, die ihr als Gesprächsgrundlage und weitere gemeinsame Geburtsvorbereitung zuhause nutzen könnt.
Ist der Kurs auch für Mehrgebärende geeignet?
Ja, ausdrücklich.
Gerade Frauen, die bereits eine Geburt erlebt haben, schätzen den Raum, um eigene Erfahrungen einzuordnen und neue, stimmige Strategien für eine weitere Geburt zu entwickeln.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst, sowie Offenheit, Dich mit Deinem Körper und Deinem Erleben auseinanderzusetzen.
Alles Weitere, was Du brauchst (Materialien, Übungen, Anleitung), bekommst Du im Kurs.
Hilft mentale Geburtsvorbereitung bei Angst vor der Geburt?
Ja. Ein Bestandteil des Kurses ist das Verständnis des Angst-Spannungs-Kreislaufs und der Umgang damit.
Du lernst, Anspannung früh wahrzunehmen und mit konkreten Techniken zu regulieren.
Welche Techniken lerne ich im Kurs?
Du lernst unter anderem Atemtechniken, mentale Fokussierung, Visualisierung, Elemente der Selbsthypnose, gezielte Bewegung und körperliche Entlastung.
Alle Techniken sind praxisnah und darauf ausgelegt, dass Du sie unter der Geburt selbst anwenden kannst.
Ist der Kurs esoterisch?
Nein.
Der Kurs ist körper- und erfahrungsorientiert, basiert auf physiologischen Zusammenhängen und arbeitet mit klaren, alltagstauglichen Methoden – ohne spirituelle oder esoterische Konzepte.
Kann mentale Geburtsvorbereitung den Geburtsverlauf beeinflussen?
Mentale Geburtsvorbereitung kann helfen, Anspannung zu reduzieren, Vertrauen zu stärken und bewusster mit der Geburt umzugehen.
Sie ersetzt keine medizinische Betreuung, kann aber einen wichtigen Beitrag zum eigenen Erleben der Geburt leisten.
Geht es im Kurs auch um die Zeit nach der Geburt?
Ja.
Themen wie Rückbildung, körperliche Regeneration und Babyschlaf werden ebenfalls angesprochen, um einen ganzheitlichen Blick auf die Zeit rund um die Geburt zu ermöglichen.
Du hast weitere offene Fragen?
Dann buche dir einen kostenfreien und unverbindlichen Telefontermin und stell sie mir alle!
Natürlich kannst du mich auch jederzeit auf deinem gewünschten Weg kontaktieren.
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Anfahrt
Finde den Weg
Der Kurs findet von 09:30 bis 15:30 Uhr statt. In einer kurzen Mittagspause hast du ausreichend Zeit, um etwas zu essen.
Wir treffen uns im Purna-Yogazentrum in der „Lageschen Straße 31“ in Detmold. Den Eingang findest du im Hinterhof über die Südholzstraße.
Parkplätze befinden sich im Hinterhof, auf der gegenüberliegenden Straßenseite neben Fleischerei „Grämmel“ oder in der ruhigen 30er-Zone „Südholzstraße“. Kommst du mit dem Bus, ist die nächstgelegene Haltestelle „Südholzstraße“ bzw. „Klinikum“. Vom Bahnhof aus ist der Kursraum zudem fußläufig in wenigen Minuten erreichbar.
Bitte beachte: der Kursraum ist nicht barrierefrei zugänglich.
Wie melde ich mich für die Geburtsvorbereitungskurse in Detmold an?
In 3 Schritten starten
1. Kalender checken
Schau in der Kursübersicht, welcher Termin dir am besten passt.
2. Anfrage senden
Klicke "Anfrage senden", wähle deinen Wunschtermin und ggf. zusätzliche Angebote und schicke die Anfrage ab.
3. Zurücklehnen
Ist in deinem Wunschkurs Platz und hast du keine weiteren Fragen, erhältst du direkt die Rechnung und bist mit Zahlung Teil des Kurses. In jedem Fall melde ich mich bei dir.
Was qualifiziert mich euch zu unterstützen?
Mutter & ausgebildete Doula
Als deine einfühlsame Doula in Detmold gestalte ich den Geburtsvorbereitungskurs mit Fachwissen aus verschiedenen Bereichen, ausgewählten Mentaltechniken und eigenen Erfahrungen.
